تربية الأطفال

أغذية الأطفال الأولى: إدخال المواد الصلبة

نقطة الالتباس الشائعة للوالدين ومقدمي الرعاية هي متى يجب تقديم الأطعمة الأولى أو المواد الصلبة للرضيع. في هذه المقالة، سنقوم بتوضيح بعض الخرافات من خلال تعريفك بأحدث إرشادات تغذية الرضيع.

تنظر هذه الإرشادات الوطنية في جميع الأبحاث الحديثة وتستخدمها لإنشاء إرشادات واضحة قائمة على الأدلة تقدم مشورة متسقة للجمهور وتعزز التغذية المثلى للرضع.

بالنسبة للرضيع، يوفر حليب الأم أو حليب الأطفال جميع العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات اللازمة للنمو البدني الصحي والتطور حتى سن ستة أشهر تقريبًا. بعد هذا العمر، بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، يحتاج الأطفال إلى أطعمة صلبة لتلبية متطلباتهم الغذائية المتزايدة.

متى يمكن البدء بتناول الأطعمة الأولى أو الأطعمة الصلبة للطفل؟

يمكن تقديم الأطعمة الأولى عند حوالي 6 أشهر من العمر طالما يظهر على الرضيع علامات الاستعداد. تشمل هذه العلامات:

  • تحكم جيد بالرأس والرقبة
  • القدرة على الجلوس بمفردهم
  • يمكنهم نقل الطعام من الأمام إلى الجزء الخلفي من الفم والابتلاع
  • لديهم عمل مضغ
  • إنهم مهتمون بالغذاء والبيئة

من المهم ألا تقدمي الأطعمة الأولى لطفلك قبل أربعة أشهر من العمر، لأن الجهاز الهضمي لطفلك لن يكتمل بعد ولن يكون جاهزًا لتناول الطعام.

ما هو الترتيب الذي يجب أن يتم تقديم الأطعمة الأولى للطفل؟

من المستحسن أن نبدأ بالأطعمة التي تحتوي على الحديد، بما في ذلك حبوب الأطفال الغنية بالحديد، واللحوم المهروسة، والدواجن والأسماك. بعد إدخال الأطعمة التي تحتوي على الحديد، لا توجد توصيات بشأن أمر يجب تقديم الأطعمة. يعود الأمر إليك بشأن الأطعمة التي تقرر تقديمها لطفلك (مثل الفاكهة والخضروات والحبوب أو منتجات الألبان).

ما مدى سرعة إدخال الأطعمة الجديدة؟

تشير الإرشادات الحالية إلى أنه يمكن تقديم الأطعمة بمعدل يناسب رضيعك، لا توجد توصيات بشأن عدد الأطعمة الجديدة التي يمكن تقديمها في وقت واحد.

ما هي الأطعمة والمشروبات غير المناسبة للأطفال؟

يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف والملح والعسل وكذلك الأطعمة التي قد تسبب الاختناق بما في ذلك المكسرات الكاملة والقطع الصلبة من الفاكهة والخضروات والفشار.

يمكن استخدام كميات صغيرة من حليب البقر في تحضير الأطعمة الصلبة ولكن لا تُعطى كمشروب رئيسي للأطفال حتى سن 12 شهرًا.

متى يمكن إدخال أطعمة تحتوي على مسببات الحساسية؟

يمكن إدخال الأطعمة التي تحتوي على مسببات الحساسية، بما في ذلك البيض المطبوخ والأسماك والمكسرات في نفس الوقت مع الأطعمة الأخرى، حوالي 6 أشهر. ومع ذلك، إذا كان الوالدان قلقين، فيجب عليهم طلب المشورة من اختصاصي تغذية أو أخصائي صحي مناسب.

من المستحسن أن يبدأ طفلك بتناول الأطعمة المهروسة، والتي تكون ناعمة وخالية من الكتل. يمكنك تحضير الأطعمة المهروسة بنفسك باستخدام الخلاط عن طريق هرس مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الغذائية. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، يمكنك استخدام حليب الأم كسائل للمساعدة في تحقيق تناسق هريس. نظرًا لأن طفلك يتحمل الأطعمة المهروسة، يمكن أن يتطور إلى الأطعمة المهروسة المتكتلة ثم الأطعمة التي تؤكل بالأصابع. بشكل عام، يمكن أن يتناول الطفل الأطعمة العائلية من حوالي 12 شهرًا من العمر. يعد التقدم من خلال قوام الأطعمة مع طفلك أمرًا مهمًا لمساعدته على تعلم كيفية تناول الطعام واستخدام لسانه وعضلاته في فمه.

مقالات ذات صلة

                    
زر الذهاب إلى الأعلى