العائلة

اكتئاب ما بعد الولادة

هو أحد انواع اضطراب الاكتئاب يصيب الأم بعد ولادة طفلها، حيث تشعر الأم بحزن شديد وقلق وإرهاق وشكاوى جسدية، ويصبح من الصعب عليها تقديم الرعاية اليومية اللازمة لطفلها او حتى لنفسها.

ولكن ما هي اهم اعراض هذا الاكتئاب؟ ومتى يجب زيارة المختص النفسي؟ وهل هناك طرق للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة؟

دعونا نجيب على هذه الأسئلة في هذا المقال

أهم الأعراض:

– شعور الأم المستمر بالحزن واليأس.

– الانفعال والتوتر.

– تغيرات في الشهية بالزيادة أو النقصان.

– صعوبة في النوم.

– الشعور بالذنب وعدم القيمة.

– العزلة وفقدان الأم للشعور بالاهتمام والسعادة بأي نشاط تقوم به.

-فقدان الطاقة والتركيز وعدم القدرة على إنجاز الأعمال في المنزل او العمل.

– الشعور بإحساس سلبي تجاه الطفل.

– التفكير بالانتحار.

وهنالك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة أهمها:

– معاناة المرأة من الاكتئاب خلال الحمل الحالية او حمل سابق.

– التعرض لحدث صعب خلال فترة الحمل مثل موت الزوج او فقدان الدخل.

– حدوث مضاعفات أثناء الولادة، أو ولادة طفل يعاني من مشاكل صحية.

متى يجب زيارة المختص النفسي؟

يجب زيارة المختص النفسي إذا استمرت الأعراض أكثر من اسبوعين، او أصبحت الأعراض تزداد سوءاً، أو في حال وجود افكار عن ايذاء نفسك او ايذاء الطفل.

نصائح للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة :

إذا كان لديك تاريخ سابق للإصابة باكتئاب فأخبري طبيبك ما إذا كنتِ تخططين للحمل أو في أقرب وقت تعرفين فيه أنكِ حامل، كذلك اتبعي نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنوم الكافي والتعبير عن المشاعر والقيام بالأنشطة والهوايات المحببة.

مقالات ذات صلة

                    
زر الذهاب إلى الأعلى