تربية الأطفال

الأطفال والبروبيوتيك: ما تحتاج إلى معرفته

تعتبر “الجراثيم الصحية” من الصيحات الشائعة، ولكن هل يجب أن تفكر في إضافتها إلى النظام الغذائي لطفلك؟  إليك ما تحتاج لمعرفته حول البكتيريا الجيدة في الطعام والمكملات الغذائية.

من عبوات البودرة والمضغ بنكهة الفاكهة، تحشو البروبيوتيك للأطفال الأرفف في القسم التكميلي من الصيدليات.  يمكن أيضًا العثور على هذه “البكتيريا الجيدة” على عكس النوع الممرض أو المسبب للمرض في السوبر ماركت في الأطعمة المخمرة بشكل طبيعي مثل الزبادي والكفير والتيمبيه وحساء ميسو ومخلل الملفوف والكيمتشي وإذا كان الحليب الحامض والمخللات غير التقليدية لا يروقان لطفلك، فيمكنك الاطلاع على مئات المنتجات المصممة حديثًا بالبروبيوتيك، بما في ذلك حبوب الإفطار وألواح الوجبات الخفيفة والعصير وحتى حليب الأطفال.

أيا كان المصدر الذي تختاره، فإن وجود هذه الكائنات الدقيقة في الجهاز الهضمي يمكن أن يغير البكتيريا بشكل مؤقت، مما يوفر فوائد صحية محتملة ولكن في حين أن الوعود بتحسين الهضم وتقوية الجهاز المناعي هي بالتأكيد مغرية، فليس من الواضح ما إذا كانت البروبيوتيك هي الحل السحري للصحة. في هذه المرحلة، لا توجد توصية رسمية بشأن البروبيوتيك للأطفال ولكن في الوقت نفسه، ليس هناك ما يشير إلى أن إعطائها للأطفال الأصحاء في شكل أطعمة أو مكملات هو أمر ضار.

البروبيوتيك هي كائنات صديقة، معظمها من البكتيريا (على الرغم من أن بعضها خميرة)، تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، لا يقتصر الأمر على استعمارنا للبكتيريا الموجودة على السطح الخارجي لأجسامنا ، ولكن توجد أيضًا في الشعب الهوائية والأمعاء لدينا وتلعب دورًا حيويًا في تنظيم الاستجابة المناعية.

كما هو الحال مع أي مكمل أو تغيير في النظام الغذائي لطفلك قد تفكر فيه، استشر طبيب الأطفال قبل أن تبدأ.

إليك ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تفكر في البروبيوتيك لأطفالك:

كيف تعمل

بينما لا نزال نوضح بالضبط كيفية عمل البروبيوتيك في نظامنا، يُعتقد أنها تسود على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في الجهاز الهضمي من خلال توليد منتجات أيضية تؤثر بشكل إيجابي على جهاز المناعة.

تخلق البروبيوتيك مقاومة الاستعمار، والمعروفة أيضًا باسم “تأثير الحاجز”، مما يعني أنها تفوق عددًا وتحارب مسببات الأمراض السيئة في المعدة عن طريق منعها من الالتصاق بالأمعاء ويمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقليل الالتهابات والسيطرة على البكتيريا والطفيليات والخميرة الضارة التي تميل إلى تشتيت انتباه جهاز المناعة عن حماية الجسم من الفيروسات.

من قد يستفيد

هناك القليل من الأدلة على أن البروبيوتيك التكميلي يمكن أن يمنع المرض، ولكن قد يكون قادرًا على تقصير مسار مرض مثل الإسهال الحاد،  ان هذه المواد قد تساعد أيضًا في حالة الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية، لكن لم يتم إثبات أن البروبيوتيك (في التجارب العشوائية) لها أي تأثير على عسر الهضم أو الإمساك أو الأمراض المزمنة مثل مرض التهاب الأمعاء عند الأطفال.

لقد أدى الاستخدام المكثف للمضادات الحيوية، خاصة في حالات التهابات الأذن في مرحلة الطفولة، إلى تغيير الفلورا المعوية المواتية إلى النوع الأكثر ضررًا لدى بعض الأطفال، لذا فإن أولئك الذين تعرضوا لدورات متعددة من هذه الأدوية قد يستفيدون من البكتيريا الجيدة للبروبيوتيك، مكملات البروبيوتيك قد تقلل أيضًا من وتيرة التهابات الجيوب الأنفية والأذن والجهاز التنفسي العلوي عند الأطفال المعرضين للإصابة ووفقًا لبحث جديد، تم ربط مكملات البروبيوتيك بانخفاض خطر الإصابة بالأكزيما التحسسية.

متى تبدأ

قد يستفيد الأطفال من جميع الأعمار الذين يتمتعون بصحة جيدة من نظام غذائي يحتوي على البروبيوتيك.  يتم تغذية الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك للأطفال في جميع أنحاء العالم، لذا اسأل طبيبك عن إضافة الزبادي والميسو وأي أطعمة أخرى تعتقد أن طفلك سيستمتع بها.

إذا كان المكمل ضروريًا، يمكن لطبيب الأطفال أن يرشدك إلى الجرعة والتردد، يتم إعطاء البروبيوتيك منذ الولادة وحتى يتم استكمالها في بعض وحدات العناية المركزة لحديثي الولادة.  كما أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يحتاجون إلى البروبيوتيك، لأن هذه الميكروبات الصديقة للأمعاء تسود في الأطفال الذين يتغذون بالحليب  وبينما لا يُنصح باستخدام حليب البقر للأطفال حتى يبلغوا السنة الأولى من العمر، يمكن إعطاء الزبادي المصنوع من حليب البقر في سن أصغر، بين 4 و 8 أشهر.  أي استهلاك للزبادي في هذه المرحلة عادة ما يكون غير كافٍ بما يكفي للأطفال الرضع لابتلاع ما يكفي من بروتين الحليب لإلحاق الضرر.

من لا يجب أن يأخذهم

كما ذكرنا سابقًا، البروبيوتيك ليست للأطفال الذين يعانون من أمراض خطيرة أو مزمنة، أو الذين يعانون من مرض يجعلهم معرضين للخطر المناعي، بما في ذلك الأطفال الخدج، والأطفال الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، والأطفال الذين يتناولون المنشطات، ينبع هذا الموقف من حقيقة أن البروبيوتيك لم تتم دراسته جيدًا في هذه المجموعات السكانية  وتقول إن البروبيوتيك إما تعتمد على البكتيريا أو الخميرة، لذلك هناك خطر محتمل للإصابة بالعدوى إذا كان الجهاز المناعي لا يعمل بشكل جيد.  يجب على الآباء أيضًا أن يضعوا في اعتبارهم أن البروبيوتيك لا يتم تنظيمه، سواء كمكملات أو إضافات غذائية، وهناك القليل من المعلومات حول الجرعة، أي منها يعمل بشكل أفضل، وكم مرة يجب تناولها.

مقالات ذات صلة

                    
زر الذهاب إلى الأعلى