تربية الأطفال

ترتيبات النوم للأطفال الصغار

يمكن أن تؤدي التغييرات التنموية والتسنين وقلق الانفصال والخوف من الظلام إلى مشاكل وقت النوم لطفلك البالغ من العمر عامين. معرفة كيفية الرد يمكن أن يقلل من كوابيسك.

الفراشة الاجتماعية

يرفض طفلك البالغ من العمر 18 شهرًا النوم بمفرده.

ما الذي يحدث: القلق من الانفصال أمر طبيعي في هذا العمر، ليس لدى طفلك الدارج خبرة كافية في الحياة ليعرف بالتأكيد أنك ستعود في الصباح.

هناك مشكلة أخرى تتمثل في ارتباطها بالنوم: لقد اعتادت أن يهدئها الإنسان الفارغ وأصبحت تعتمد عليك.

ما يجب القيام به: ابدأ كل مساء بالتحضين. ثم أخرج نفسك من الحضانة قليلاً في كل مرة (اسحب مقعدك بالقرب من الباب كل ليلة). بمجرد مغادرتك، ادفعي رأسك بشكل دوري، واعرضي عليها كلمات مهدئة، لكن تجنبي إخراجها من سريرها. ستزداد حدة البكاء سوءًا لمدة أسبوع قبل أن يتلاشى.

يفكر في الساعة 7:59 مساءً. هو الوقت المثالي للركض في أرجاء المنزل وطلب المزيد من الماء وإفراغ صندوق ألعابه.

ماذا يحدث: لا يستطيع الأطفال الصغار معرفة الوقت. بالنسبة لهم، الحياة هي عطلة 24/7.

ما يجب القيام به: ابحث عن روتين مهدئ لوقت النوم والتزم به. ليس لدى الأطفال الصغار أدنى فكرة عن الساعة، لكنهم يفهمون أن حدثًا ما يتبع حدثًا آخر: العشاء الأول ، ثم الحمام، والكتب، والسرير. إن معرفة ما سيأتي بعد ذلك سيساعد طفلك على الاسترخاء، أن إعطاء طفلك الصغير، بعض السيطرة على طقوس وقت النوم ساعدها على تهدئتها. بعد ارتداء البيجامات وتنظيف الأسنان والقبلات، يختار جوردين الكتب التي يجب قراءتها.

يستيقظ طفلك لمشاهدة شروق الشمس كل صباح.

ماذا يحدث: قد يكون طفلك مستيقظًا مبكرًا ويملأ ببساطة حصته من النوم بحلول الساعة 6 صباحًا ويستيقظ بمرح، أو ربما كان يمر بليلة أخيرة من الاستيقاظ. إشارات منبهة: يستيقظ لا يزال متعبًا، ويثير ضجيجًا للحصول على قيلولة مبكرة، أو ينام في السيارة عندما تخرج.

ما يجب القيام به: تأكدي من أن غرفة طفلك الدارج مظلمة وهادئة في الصباح. أيضًا، انتظري بضع دقائق قبل الذهاب لإحضاره. قد يتعلم اللعب بهدوء بمفرده أو يغفو مرة أخرى، لكن حاولي جعل موعد نوم طفلك مبكرًا، يميل الأطفال المرهقون إلى قضاء المزيد من الاستيقاظ ليلاً.

منتصف الليل

إنه منتصف الليل، وقد استيقظت من الصراخ من أجل زجاجة.

ماذا يحدث: يتوق طفلك إلى الاهتمام أكثر من الحليب، لا يحتاج الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة يبلغ من العمر عام واحد إلى تناول الطعام أثناء الليل: إذا كانت تستيقظ لتناول زجاجة، فهذا أمر خارج عن العادة وليس حاجة غذائية.

ما يجب القيام به: تفضل بورش قطع إمدادات الحليب تمامًا بعد ساعات العمل. بالإضافة إلى ذلك، لا ترد على أنينها الأول (فقط ألق نظرة خاطفة للتأكد من أنها آمنة)؛ قد تهدئ نفسها مرة أخرى للنوم.

قيلولة

بينما ينتقل طفلك الدارج من قيللتين يوميتين إلى واحدة، يحاول التخلص من القيلولة تمامًا.

ماذا يحدث: يحصل الطفل البالغ من العمر 12 شهرًا على 13 إلى 14 ساعة من النوم يوميًا، بما في ذلك قيلولة، لكن خلال العام المقبل، يحتاج نوم طفلك إلى التضاؤل ​​تدريجياً، في بعض الأيام، قد تشعر بأن قيلولة قيلولة كثيرة جدًا، ولكن قد لا تكون القيلولة كافية.

ما يجب القيام به: حاول تخطي قيلولة الصباح، ثم استهدف وقتًا مبكرًا للنوم للتعويض عن النوم المفقود. أصرري على راحة واحدة يوميًا بعد الغداء، من المحتمل أن يأخذ طفلك الدارج قيلولة طويلة جدًا. إذا قاوم، لينتهي به الأمر غريب الأطوار بحلول الساعة 4 مساءً، طبقي روتين نومك الليلي على هذه القيلولة. إذا كان يميل إلى التسلق من سريره، فتأكد من أن المرتبة في أدنى ارتفاع لها، وفكر في تركيب خيمة سرير.

مقالات ذات صلة

                    
زر الذهاب إلى الأعلى