تربية الأطفال

كيفية التحكم في الغضب أو العصبية أثناء التعامل مع الأطفال؟

عليكم إيجاد جذر وأساس المشكلة:

  • عادة ما تكون الأشياء التي تغضبنا هي نفسها في كل مرة.
  • ينبغي عليكم ملاحظة ما الذي يغضبكم: كيف يحدث ذلك؟ كيف تتفاعلون معه عادة؟
  • عليكم محاولة منعه من البداية: إذا كان الغضب أو العصبية يزيدان حين تشعرون بالتعب، عليكم الحصول على قسط من الراحة أو النوم. إذا كنتم تشعرون بالوحدة، فطلبوا مساعدة من صديق أو قريب.
  • خذوا وقتا لتهدأوا: عندما تشعرون بالغضب، خذوا عشرين ثانية لتهدأوا. خذوا خمسة أنفاس بطيئة طويلة قبل الرد أو التحدث.
  • تذكروا الأشياء المهمة: فرقوا بين الأهداف بعيدة المدى والقصيرة المدى:
  1. أهداف بعيدة المدى

هي نوع العلاقة التي نرغب في وجودها مع أطفالنا عندما يكبرون، والمهارات الحياتية التي نريدها لهم كبالغين، فنحن نأمل أن يكون طفلنا في المستقبل: مسئول، متعاطف، محترم، مستقل، مسالم، واثق من نفسه، سعيد، ناجح.

  1. الأهداف قصيرة المدى

هي الأشياء التي نريد تحقيقها اليوم أو خلال فترة زمنية قصيرة مثل: الحفاظ على نظافة ونظام المنزل، وتناول الطعام، والمذاكرة، والالتزام بقواعد وقت الشاشة (التلفزيون أو الهاتف المحمول)، والمساعدة في الأعمال المنزلية.

إذا كان الطفل لا يستجيب لما تطلبوه منه، فكروا فيما إذا كان هذا الموقف يتناسب مع الأهداف طويلة المدى أو قصيرة المدى. اسألوا أنفسكم، ما هو الأهم؟ طاعتهم العمياء لكافة التعليمات، أم ثقتهم بأنفسهم وعلاقتكم ببعضكم؟

مقالات ذات صلة

                    
زر الذهاب إلى الأعلى