ستة نصائح لتشجيع طفلك على ممارسة الرياضة
جميع الاهل يرغبوا في ان يمارس أطفالهم الرياضة بغض النظر عن نوعها، لما لها من فوائد كثيرة تعود عليهم سواء أكانت على المستوى الجسدي الصحي او الاجتماعي او النفسي، ولكن قد يجد بعض الأهل بعض الصعوبات مع أطفالهم أثناء تشجيعهم على ممارسة الرياضة، لذلك إليكم هذه النصائح التي سوف تساعدكم على هذا الأمر :
أولاً كوني المثل الجيد لطفلك، عندما يجدك طفلك مثالاً جيداً له في النشاط والحركة، من الطبيعي أن يميل إلى ذلك فلا يبدو الأمر صعباً بالنسبة إليه. لذا احرصي على ممارسة التمارين الرياضية امام طفاك او معه كاليوغا أو ركوب الدرّاجة الهوائية أو التنس أو المشي أو غيرها بشكل منتظم لتكوني أفضل مثال لطفلك.
ثانياً البدء بتشجيع الطفل على الرياضة في عمر صغير، فبمقدار ما تبدئين بتشجيع طفلك على القيام بالحركة والنشاط الجسدي في مرحلة مبكرة بمقدار ما تحفّزينه على اعتماد هذا النمط أكثر طوال حياته، ويمكنك أن تبدئي بتحضيره من خلال التمارين البسيطة، و تشجيعه بشكل دائم وعدم الاستهانة بما يقوم به.
ثالثاً عدم وضع الطفل تحت ضغط نفسي وإشعاره بأن الرياضة هي عبء كبير يتطلب منه تحملها وتحقيق أعلى الدرجات فيها.، اضافة الى عدم إطالة ساعات التمرين لكي لا تتحول الرياضة من مصدر لمتعة الطفل إلى مصدر لإزعاجه ، بمعنى اخر ركزي على جانب المتعة في الرياضة فقط بعيداً عن الضغط والتوتر الذي قد يتعرض له الطفل.
رابعاً توفير الوقت والمكان المناسب الذي يمارس فيه الطفل الرياضة التي يحبها من الأشياء المهمة لتشجيع طفلك على ممارسة الرياضة ،كذلك شراء بعض الأدوات التي تشجع الطفل على ممارسة النشاط البدني سواء في حديقة المنزل أو في النادي أو أماكن مؤمنة، وتتمثل تلك الأدوات في ألواح التزلج أو دراجة الهوائية أو أي شيء يساعد على الحركة.
خامساً اصطحبي طفلك في جولة يومية، حتى لو لم يكن هناك وقت لممارسة الرياضة أو كان طفلك يكره الرياضات التقليدية يمكنك فعل ذلك بنوع من الذكاء، اصطحبي طفلك يومياً للمشي في الصباح الباكر لمدة نصف ساعة أو بعد ساعة من تناول وجبة الغداء.
سادساً الذهاب إلى النادي ومشاهدة البطولات، مما يشجع الطفل على ممارسة الرياضة حتى يصبح مثل الابطال الذين يشاهدهم في النادي.
