هل للشاي أضرار للحامل؟
أكثر المشروبات التي يعتبرها الكثير حاجة أساسية في اليوم هو الشاي ، وليس كوب واحد فقط بل عدة أكواب منه.
- الشاي والحوامل:
الشاي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة إلا أنه في المقابل يحتوي على الكافيين الذي لا ينصح الحامل أن تحصل عليه.
لذا من الاهمية في مكان ان تنتبه المرأة الحامل وتأخذ بعين الاعتبار كمية الكافيين التي تدخل إلى جسمها وخاصة أنها تصل للجنين عن طريق المشيمة.
كذلك هناك بعض الأطعمة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشوكولاته والمشروبات الغازية مما يجعل كمية الكافيين الداخلة لجسم الحامل كبيرة.
لذلك يجب على المراة الحامل أن تحرص على مراقبة وحساب كمية الكافيين التي تحصل عليها يومياً ولا تتخطى الجرعة المسموح بها.
- أضرار الشاي للحامل :
نتيجة احتواءه على الكافيين وبالرغم من وجود العديد من العناصر الغذائية للشاي إلا أن له بعض الأضرار على الحامل.
لهذا السبب على الحامل ان لا تشرب أكثر من كوب أو إثنين في اليوم لموازنة كمية الكافيين التي تدخل جسمها، حيث إن الإفراط دائماً يسبب العديد من المشاكل والمضاعفات أثناء الحمل والتي تشمل:
- زيادة خطر حدوث إجهاض.
يسبب الإفراط في شرب الشاي زيادة ضغط الدم للحامل والذي قد يترتب عليه الكثير من المضاعفات مثل تسمم الحمل. يتداخل الكافيين مع حمض الفوليك مما يؤثر على نمو الأنبوب العصبي مسبباً العيوب الخلقية للجنين.
- الشعور بالرغبة في التبول المتكرر.
وكذلك من أضرار الشاي للحامل أنه يسبب لها فقر الدم أثناء الحمل مما يؤثر عليها وعلى نمو الجنين. كما يؤثر الإفراط في الشاي على نوم الحامل ويسبب الأرق واضطرابات بالنوم. وفي حال أن المرأة الحامل اعتادت على شرب الشاي بشكل يومي يمكنها البحث عن نوع شاي خالي من الكافيين حتى يكون صحي أكثر.
- فوائد الشاي للصحة العامة :
بعض من فوائد الشاي للصحة العامة والتي تشمل:
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات مؤخراً أن الشاي يحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل من خطر نمو أي ورم.
- كما أن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على الحماية من الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة التي قد تسبب الإصابة بالسرطان.
- يساعد الشاي على الوقاية من سرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا. كذلك الحماية من مرض السكري بعد التعرف على أضرار الشاي للحامل يجب أن تعرفي عزيزتي القارئة أن الشاي يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- في الوقت الذي فيه مضادات الأكسدة الموجودة به تساعد على خفض نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بشكل كبير.
- الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين يساعد الشاي على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وكذلك أمراض الكلى.
- يمنع الجذور الحرة من تأثيرها الضار على الجسم من خلال مضادات الالتهابات والأكسدة.
- كذلك شرب ثلاثة أكواب يومياً من الشاي قد يحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية وفقاً لآخر الأبحاث التي نشرت بهذا الصدد.
